Kategooriateta

Kuidas teha energiat suurendavat valgusmuutit


Loputage beebispinat korralikult ja lisage blenderisse

Eemaldage lehtkapsast varred, loputage ja lisage segistisse

Lisage blenderisse 1 tass külmutatud mangosid, 3/4 tassi mustikaid, 3/4 tassi vaarikaid, Kiefer ja 1 1/2 tassi vett

Lisage kéfir (probiootiline kääritatud piim)

Viska segistisse ja lülita sisse umbes 30 sekundiks

Lisage valgupulber

Lisasin 2 sorti valgupulbrit, see on magustatud steviaga, kuid valida on palju

Lisage linaseemneid (linaseemned võivad jätta sõmera maitse, kuid sisaldavad palju Omega-3, nii et kui see teile ei meeldi, võite selle sammu vahele jätta)

Koori ja lisa banaan

Lülitage blender algul madalale, suurendage kiirust ja segage min või ühtlaseks massiks

Ma kasutan tavaliselt kõiki orgaanilisi koostisosi, eriti marjadega, ja mul on alati erinevaid puuvilju, marju ja köögivilju, mida visata. Segisti puhastage seebi ja veega 20 sekundit, säästes aega


Vaata videot: Viie minuti MÕNUS RAHAMEDITATSIOON (Jaanuar 2022).