Kategooriateta

Kuidas valmistada roheliste ubadega tervislikku frittatat


Koguge oma varud kokku, liha jaoks, mida siin kasutasin, kanahamburgerid, tükeldasin need väikesteks tükkideks pärast ahjus grillimist.

tükelda oma tomat, küüslauk ja roheline sibul. mulle meeldib hakkida tomat suurteks tükkideks, et vältida selle mahla lekkimist.

Pange 2 laualusikatäit oliiviõli kastrulisse ja soojendage seda keskmisel kuumusel.

Pange oma hakitud vegi kastrulisse eelsoojendatud oliiviõlisse ja praadige neid segades.

Sega oma 4 muna kokku.

Lisage munadele kõik vürtsid.

Lihtsalt segage niimoodi.

Lisage oma hakitud kana.

Sega kokku.

Lisage rohelised oad.

Sega kokku.

Eelsoojendage ahi. (Küpseta)

Seni, kuni teie ahi kuumutab, lisage tomatitükid.

Segage praadimist koos nii.

Lisa munasegu.

Nagu nii .

pange kogu kastrul ahju, kuni muna on hästi küps.

Serveeri koos jogurti ja grillitud kartulitiibadega.


Vaata videot: ХАШЛАМА. В КАЗАНЕ НА КОСТРЕ. РЕЦЕПТ ХАШЛАМЫ. HASHLAMA IN A CAULDRON ON A FIRE (Detsember 2021).