Kategooriateta

Kuidas süüa kinoa kuskussi


See on tõesti seeme, kuid toimib nagu terake, mis on täis magneesiumi, kiudaineid, valke, riboflaviini, mangaani, vaske, tsinki, kaaliumi, rauda ja muud. Sa armastad seda.

Pange 1 tass loputatud (või pannil röstitud) kinoa koos 2 tassi puljongiga (või vesi ja puljong) potti ning keetke, katke kaanega ja keetke umbes 15 minutit kuni läbipaistvuseni. Kokad nagu riis ei vaja äravoolu.

Pehmed orgaanilised rosinad või veelgi paremad jõhvikad lisavad magusaid üllatushammustusi. Lisage aktsendiks soovitud kogus. Ma hakkin oma, et levitada armastust ja mitte suhkrut.

Kui kinoa küpsetab, haki cilantro, rosinad, sibul ja tomat 1/4-ks. Segage kausis ja lisage hakitud küüslauk, Dijon, oliiviõli, palsam, Dr Braggs või sojakaste, ingver ja pipar valikuliselt.

Keedetud koostisosade kaussi lisage keedetud kinoa - veel soojana.

Segage see kokku ja jagage kellegagi, keda armastate.


Vaata videot: Sam Harris on the Illusion of Free Will (Oktoober 2021).